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作者:大发5分彩网址发布时间:2019年12月14日 18:14:30  【字号:      】

请继续往下阅读...除了新鲜肉品外,国人也爱吃红肉加工肉品,据了解,贺一航因主持工作忙碌,每天都要吃3、4个肉松面包。但刘怡里提醒,加工肉品最好不要吃,像是培根、肉松,因必须储放而添加亚硝酸盐制成,在体内与「胺」结合而形成致癌物质「亚硝胺」,与引发胃癌、肝癌甚至大肠癌,都有关联性。

爱吃2肉品…罹大肠癌机率增!大发2分彩玩法专家激推「解毒水果Top3」:配蒜头也很讚

倘若不小心摄取过量怎么办?根据农委会资料显示,一颗芭乐可以解18条香肠的毒,借由摄取含高维生素C、多酚类及类黄酮的水果,以阻断亚硝酸盐形成亚硝胺。其中解毒效果最好前3名分别为珍珠芭乐、帝王芭乐及红心芭乐。

营养师刘怡里在Youtube《》频道中指出,台湾人最爱吃的红肉,因脂肪含量高带来香气,但摄取过量除了引来大肠癌外,加上脂肪过多容易导致肥胖,饱和脂肪酸过高也会提升中风及罹患心血管疾病风险,因此近几年皆提倡「吃红肉要限量」。根据英国研究指出,建议红肉摄取量一天仅70克,换算牛排大约2盎司,火锅肉片4~5片。

记者李佳蓉/综合报导癌症已连续37年位居国人10大死因首位,其中大肠癌更连续11年登癌王,贺一航、猪哥亮等多位知名艺人皆因大肠癌离世。营养师刘怡里指出,罹患大肠癌与饮食习惯有密切关连,尤其台湾人爱吃红肉,随着饱和脂肪酸提升,也增加罹心血管疾病及中风风险;另外爱吃红肉加工肉品,却又担心把致癌物吃下肚,该怎么办?她激推一样水果就有解。

若想在家自行烹饪香肠,刘怡里也提供3种健康吃法,第1为用电锅蒸,蒸煮后的香肠可将油水逼出,里头即含有亚硝酸盐,要避免食用。第2则是在吃香肠时搭配大蒜或是葱类、辛香料也是很棒选择。最后在吃完后可多摄取含高维生素C的水果,可降低致癌物质的吸收。

刘怡里提醒,如果一整天摄取红肉量超过70克,建议要多补充维生素C高的水果,除了芭乐外,还可选择木瓜、凤梨、奇异果、小番茄及冬天盛产的柑橘类,便宜当季又方便。此外,很多人吃烤香肠时会搭配蒜头,也具有解毒效果,蒜头里的多酚、大蒜素可阻断亚硝胺的形成。

中新网12月14日电 据欧联网援引欧联社报道,大发极速彩投注近日,俄罗斯远东地区的几十只饥饿的北极熊围住村庄,试图冲进村庄寻找食物。村民们组成巡逻队以保护村庄安全,还有人发射照明弹驱赶北极熊,但似乎效果甚微。        资料图:北极熊。    据报道,遭北极熊围困的村庄雷尔凯皮(Ryrkaypiy),位于楚科奇(Chukotka)自治区,具有700多位居民。当天共有多达63只北极熊接近村庄,甚至试图进入居民区。村内所有公共活动因而被取消,孩子们去上学也都受到特别保护。    村内的保育员表示,这些北极熊原本应该居住在2.2公里之外的梅斯施密特岬角(Cape Schmidt),但该地区气候异常温暖,导致海上的冰不够坚固,不能让北极熊踩在冰上猎捕食物,迫使北极熊到村庄觅食。在村庄不远的岸边有不少海豹尸体,成为了北极熊的餐点。    为了避免村民遭受北极熊攻击,巡逻队队员用挖掘机挖凿冰下的海豹尸体供北极熊食用,同时在它们靠近村庄时发射照明弹,试图驱赶它们。    村民巡逻队负责人塔季扬娜·米能科告诉记者说,这几十只北极熊里有成年熊和未成年熊,也有带着幼崽的母熊,但它们大多数都很瘦。    俄罗斯北极熊专家则警告说,北极熊很快就会习惯这种照明弹的火焰,然后就不在会被吓跑,只有出其不意才能对它们产生效果。    有网民在看到巡逻队员对北极熊发射照明弹的短片后说,如果照明弹正好射进北极熊的眼睛该怎么办?也有网民担心巨大的声响会吓坏北极熊。    一名巡逻队队员回应说,当北极熊很饿的时候,它们就会伤害或吃掉人类。在巡逻队成立之前,这里就曾经发生过几起事故。该队员表示,为了阻止北极熊进入村庄,他们必须经常值班。此外,他们的照明弹并没有对北极熊造成伤害。(黄婧)




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